الرجيم الضار & الرجيم الصحى

 
اى رجيم يعتمد على نوع واحد من الاطعمه هو رجيم يضر اكثر مما يفيد هتقولى ازاى

لان بكل بساطه الرجيم الصحى هو اللى بيوفر كل العناصر اللى الجسم بيحتاجها

من دهون قلتى دهون اه قلت دهون لان فى دهون مفيده للجسم وطبعا كلنا عارفنها زى زيت الزيتون والذره وغيره

انتى لما تمنعى الدهون والسكريات اول فرصه االعناصر دى تخش الجسم الجسم هيتغول عليا ومن اخطر انواع الرجيم هو الرجيم الكميائى

اللى بيعتمد على نوع واحد من الطعام لانك بكل بساطه مش هتقدرى تمشى عليه مدى الحياه ومجرد انك تسبيه ترجعى اضعاف اللى نزلتيه + انك هتخسرى صحتك وعشان تقدرى تحققى هدفك لازم يكون ده اسلوب حياه بالنسبه ليكى وانتى هتحسى بالتحسن ده وهتلمسيه

واللى مش بتحب الالتزام بنظام معين قللى فى اكلك

واستعمالك الدهون بس متمنعيهاش نهائى لان الجسم محتاجها واسكريات خدى
كميه اقل ويا ريت بلاش سكر الرجيم لانه بيعمل مشاكل وانتى مسيرك هتسبيه طب وليه من اصله هو ده سبب زيادة الوزن انتى خلى

اكلك عادى بس اعتدلى فى كل حاجه ............والماء مهههههم جدا لانه يساعد على الحرق +انه بيخلص الجسم من السموم ويمنع شحوب الوجه الناتج عن الرجيم ................حاجه كمان مهمه جدا انك متعديش عليكى 3 ساعات غير لما تاكلى اى سناك خضار فاكهه مشروب بمعلقة سكر وده لان الجسم بيوقف حرق بعد ساعتين او3ساعات من تناول الوجبه ودى عن تجربه لانى فى اسبوع منعت السناك منزلتش
جرام واحد وزى ما احنا عارفين الميزان مره واحده فى الاسبوع

فبلاش نفرح بانواع الرجيم اللى تنزل 7 ك فى الاسبوع طب وبعدين حاجه من الاثنين هتحصل يا تفضلى كده على طول يا تبطلى لانك هتملى النظام وفى الحاله الاولى خطر جسيم والتانيه ترجعى اكتر من الاول طب كان لازمته ايه

ها اختارتى ايه تعملى رجيم صحى ووزنك ما يرجعش تانى لان ده هيكون نظام حياه ولا ...........والله بنظام الاكل كل 3 ساعات مش هتحسى بجوع نهائى ولا حرمان لانك بتاكلى كل حاجه بس بكميه بس غير اللى متعوده عليها وده صحى بس اهم حاجه تستهدى بالله وتاكلى ببطىء

واحذرى انك تقعى فى فخ الجوع وبفكرك بعد الوجبه ب3 ساعات او 2 السناك مهم حتى لو مجوعتيش ده علشان الحرق والعشا يكون خفيف

وقبل النوم بساعتين اوثلاثه والميه قبل الوجبه مش بعدها ولا اثناء الطعام ومع الوقت معدتك هتتعود على الكميه الصغيره وكمان مش هتقدرى تكمليها ويا رب نخس كلنا بصحه وعافيه