هذا النظام لمرضى السمنه المفرطه
الفطار
اختار من الاتى
- 2 شريحه جبنه رومى او شيدر مع 4 توست سن مع 6 معالق جبنه لايت مع سلطه مع كوب لبن
او
- كوب كورن فليكس او بليله مع كوب لبن مع 8 قطع مكسرات
او
- 10 معالق فول مع بيضه مسلوقه او مقليه بنصف معلقه زيت مع 2 رغيف سن مع سلطه
او
200جم جبنه لايت مع بيضه مسلوقه مع 2 رغيف سن مع سلطه
الغداء
اختار من الاتى
- 10 معالق مكرونه بالباذنجان مع سلطه
او
نصف كيلو سمك مشوى مع 10 معالق رز مع سلطه
او
10 معالق شوربه لسان عصفور مع نصف فرخه مع سلطه
او
250 حم بطاطس مشويه او مطبوخه فى الفرن مع 8 معالق ارز مع قطعه فراخ او لحم
او
2 علبه تونه مع 2 رغيف سن مع سلطه
العشاء
مثل الفطار
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق